일상 101

리턴업 팻다운피트니스 파워번 마스터 가르시니아 01일차(10/27.수)

리턴업 팻다운피트니스 파워번 마스터 가르시니아 01일차(10/27.수) FatDownFitness 파워번 마스터 운동전에 먹으면 효과가 좋다고 그래서 마시고 운동해봤네요. 양은 비타500 처럼 먹으면 약간 감질맛나는 정도의 양이네요. 맛은.. 운동급하게 가느라 급하게 먹어서 어떤맛인지 기억은 안나는데 다음번에 먹어볼때는 맛도 신경써서 먹어보겠습니다 ㅋㅋ 플라시보효과인거 같기도 한데, 먹고나서 유산소운동하니깐 몸의 열과 땀도 조금더 많이 나는거 같고, 에너지도 조금더 힘나는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ (그냥 느낌일지도 ..ㅋㅋㅋㅋ) 이것만으로는 다이어트를 성공할 수 없지만 그래도 이걸로 다이어트에 +(플러스) 효과를 주고 싶네요! 한번 어디 효과좋은지 확인해볼께요!

010 운동 작심삼일 2차시도 7일차(04/08.목)

운동 작심삼일 2차시도 7일차 풋살 15분씩 3세트 / 1골 운동효과인것인지, 지난주 뛰어서 몸이 올라온건지, 물론 지난주보다 플레이타임이 적어서 그런것일지도 모르지만 확실한건 지난주보다 조금은 덜 지치는! 운동전에는 반드시 스트레칭을 확실히!!! 시작하자마자 허벅지 경련! 부상조심! ㅎㅇㅌ! 저녁은 고추잡채밥!