운동 작심삼일 2차시도 7일차
풋살 15분씩 3세트 / 1골
운동효과인것인지, 지난주 뛰어서 몸이 올라온건지,
물론 지난주보다 플레이타임이 적어서 그런것일지도 모르지만
확실한건 지난주보다 조금은 덜 지치는!
운동전에는 반드시 스트레칭을 확실히!!!
시작하자마자 허벅지 경련!
부상조심!
ㅎㅇㅌ!
저녁은 고추잡채밥!
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