일상/운동, 다이어트
009 운동 작심삼일 2차시도 6일차(04/07.수)
KkimsPick
2021. 4. 8. 09:26
운동 작심삼일 2차시도 6일차
턱걸이(네거티브) 5회
벤치프레스15개 5세트(10kg-15 / 10kg-15 / 15kg-8 / 10kg-12 / 15kg-10)
스쿼트10kg 20개 5세트
런지 20개(양발) 4세트
데드리프트 10개 5세트(맨몸-20 / 맨몸-20 / 10kg-10 / 15kg-10 / 20kg-10)
플랭크 1분 5세트
저녁은 허닭 불고기?닭가슴살볶음밥
